現代醫學(xué)研究證明，中暑是中樞神經(jīng)調節失常的結果。具體他講，就是當外界溫度過(guò)高(大多數超過(guò)38℃)，人體通過(guò)輻射和對流散熱發(fā)生障礙，身體只能靠出汗散熱，如果此時(shí)汗的蒸發(fā)亦受影響，散熱有困難，熱便在體內積蓄。尤其是在勞動(dòng)的時(shí)候，體內產(chǎn)熱量增加，熱的積蓄更多。當積蓄的熱量超過(guò)人體所能耐受的限度時(shí)，就會(huì )發(fā)生中暑。

怎樣才能預防中暑呢?主要方法是：防止烈日下曝曬，作業(yè)環(huán)境要保持通風(fēng)，注意勞逸結合，盡量避免過(guò)度疲勞，穿白色或淺色衣服。在勞動(dòng)和工作時(shí)，戴上草帽或安全帽。日常生活中飲食要清淡，不宜多食濃煎味厚或過(guò)分油膩的食品。居室要清涼通風(fēng)，應避免長(cháng)時(shí)間在高溫下勞動(dòng)。

另外，還要保證睡眠時(shí)間充足。在勞動(dòng)時(shí)可隨身攜帶一些仁丹、十滴水、清涼油等常用防暑藥品。仁丹可每隔3～4個(gè)小時(shí)服4～8粒;清涼油可每隔1～2小時(shí)在額部或太陽(yáng)穴處涂擦一次。如有頭暈、頭痛、惡心。胃腸不適等癥狀，可服十滴水半瓶到一瓶。在平時(shí)還可多飲用清熱解毒的清涼飲料，如綠豆湯等。還可以吃些西瓜，一方面補充體液，一方面清熱解暑，中醫稱(chēng)其為“天然白虎湯”。

如果在高溫或烈日下工作一定時(shí)間后，出現頭暈、出汗、口渴、惡心、胸悶、心悸、乏力等中暑先兆癥狀時(shí)，應立即到陰涼處休息，并服用防暑藥品、清涼飲料或防暑藥膳，防止病情繼續發(fā)展。如果已經(jīng)發(fā)生中暑，應盡快將病人抬到陰涼的地方，解開(kāi)衣扣和褲帶，把上身稍墊高些，用溫水擦洗全身，或用涼水敷頭部。有條件的，還可以用酒精擦拭全身。同時(shí)給病人扇涼，按摩四肢皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加散熱，也可以采取刮痧或針刺療法急救。如病人神志清楚，可讓其多飲用一些涼茶或糖鹽水。

通過(guò)以上的介紹，想必大家都應該對中暑這種在夏天經(jīng)常見(jiàn)到的狀況有了更多的了解了，希望對大家有所幫助。建議大家在高溫季節或高溫環(huán)境下作業(yè)一定要通過(guò)以上的介紹方法預防中暑，因為身體是工作的本錢(qián)。最后祝大家身體健康，家庭幸福。