新風(fēng)系統-孕期如何做可以很好的預防呼吸困難
無(wú)菌實(shí)驗室-一般準媽媽到了28周左右開(kāi)始，每天都感覺(jué)呼吸困難，呼吸費力，尤其是到了晚上加重，并且晚上也總是睡不好，腿抽筋，才剛剛到七個(gè)月左右，就開(kāi)始愁往后的日子怎么過(guò)?就發(fā)愁，開(kāi)始羨慕已經(jīng)卸貨的寶媽媽們。
無(wú)菌實(shí)驗室- 有很多準媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì )碰到以上的情況，佳佳媽媽看到讀者留言說(shuō)懷孕期間感覺(jué)呼吸困難、睡眠不好、睡眠不足等問(wèn)題，現在給大家分享一下干活，希望能幫助大家；
無(wú)菌實(shí)驗室-懷孕期間呼吸困難，實(shí)際上是很正常的事情，是因為一次呼吸供給兩個(gè)人用，所以需求更高的呼吸效率和更多的吸氧量，到孕中期時(shí)，膨大的子宮限制了肺部的擴張功能，孕激素這時(shí)就會(huì )刺激增加呼吸次數以彌補被胎兒擠掉的呼吸空間。
無(wú)菌實(shí)驗室- 應如何緩解癥狀呢？
無(wú)菌實(shí)驗室-呼吸困難應立刻改變姿勢，找出自己的呼吸順暢的姿勢；放慢動(dòng)作，假如正在走路時(shí)，放慢腳步行走，假如是正在工作，應緩慢動(dòng)作，或先喝一杯水再繼續；假如正在做飯，立即放下手里的活，先休息一下，按照自己的身體素質(zhì)，慢慢來(lái)，不要著(zhù)急；假如每晚入睡之前呼吸困難加重，一定要注意日常飲食，特別是晚飯，不要吃的太油膩，太咸，更不要吃的過(guò)飽；墊高枕頭可以有效緩解呼吸困難的癥狀，或墊上斜床墊睡覺(jué)，家里有斜椅的也可以臨時(shí)將就一下；腿抽筋以在醫生的建議下補充鈣劑，另外日常生活中可以多吃含鈣、鉀豐富的食物；
無(wú)菌實(shí)驗室-溫馨提示：
無(wú)菌實(shí)驗室-到了孕晚期胎兒下降后，呼吸會(huì )伴隨著(zhù)舒暢很多，假如覺(jué)的呼吸很不順暢，經(jīng)過(guò)各種動(dòng)作無(wú)法得到緩解，一定要及時(shí)去醫院檢查，山東康德萊凈化工程-祝所有的準媽媽順利生產(chǎn)！